成人コース
adult course
スイミングがおすすめな理由
身体の免疫力が向上するため、風邪をひきにくくする効果が期待できます。また、疾病や傷害からのリハビリとしても有効で、健康増進や機能改善にもつながります。
水圧により体に負担がかかるため、筋力アップや基礎代謝の向上に役立ちます。カロリー消費量が高いため、美容効果も期待でき、美しいカラダ作りにもつながります。
浮力によるリラックス効果も期待できます。慣れるにつれ深い呼吸ができるようになり、効果がどんどん高まります。
クラス
水中ウォーキング、アクアビクス、スイミング初級の各クラスはご自身で選択して頂けます。
複数クラスの選択も可能です。
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アクアコース(水中エアロビクス)
音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう!
シェイプアップ、ストレス解消に最適なプログラムです。水中でエアロビクスを行って、全身運動を行います。プログラム
- アクアビクス
音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう!
シェイプアップ、ストレス解消に最適なプログラムです。水中でエアロビクスを行って、全身運動を行います。時間 曜日 月会費 週1回 13:30〜14:30 水曜日 4,830円 19:30〜20:30 月曜日・金曜日 回数 週1回
水曜日
13:30〜14:30
月曜日・金曜日
19:30〜20:30
月会費
4,830円
※表示金額は全て消費税・保険料込み価格です。
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成人コース(泳法レッスン)
水に慣れ親しむ事から始め、4泳法習得を目指すクラスです。レベル別にクラスを分けてレッスンしているので、全くの初心者から4泳法全て泳げる方まで、どなたでも参加できます。
プログラム
- クロール
- 背泳ぎ
- 平泳ぎ
- バタフライ
水に慣れ親しむ事から始め、4泳法習得を目指すクラスです。レベル別にクラスを分けてレッスンしているので、全くの初心者から4泳法全て泳げる方まで、どなたでも参加できます。
時間 曜日 月会費 週1回 18:45〜20:00 水曜日 6,150円 13:35〜14:50 木曜日 19:05〜20:20 土曜日 回数 週1回
水曜日
18:45〜20:00
木曜日
13:35〜14:50
土曜日
19:05〜20:20
月会費
6,150円
※表示金額は全て消費税・保険料込み価格です。
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レディースコース(泳法レッスン)
女性限定のレッスンのため、周囲の目が気になるという方でも安心してレッスンに取り組めます。泳げない方もすでに4泳法を泳げる方もどなたでも参加いただけます。
プログラム
- クロール
- 背泳ぎ
- 平泳ぎ
- バタフライ
女性限定のレッスンのため、周囲の目が気になるという方でも安心してレッスンに取り組めます。泳げない方もすでに4泳法を泳げる方もどなたでも参加いただけます。
時間 曜日 月会費 週1回 13:40〜14:55 火曜日・金曜日 6,150円 回数 週1回
火曜日・金曜日
13:40〜14:55
月会費
6,150円
※表示金額は全て消費税・保険料込み価格です。
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組み合わせ自由コース
週2回、週3回レッスンに取り組みたい方やアクアビクスも泳法レッスンも学びたい方におすすめのクラスです。参加するレッスンを自分好みに自由に組み合わせられます。
プログラム
- クロール
- 背泳ぎ
- 平泳ぎ
- バタフライ
- アクアビクス
週2回、週3回レッスンに取り組みたい方やアクアビクスも泳法レッスンも学びたい方におすすめのクラスです。参加するレッスンを自分好みに自由に組み合わせられます。
回数 内容 月会費 週2回 泳法レッスン週1回+アクアビクス週1回 8,130円 泳法レッスン週2回 アクアビクス週2回 7,030円 週3回 泳法レッスン週3回 9,670円 泳法レッスン週1回+アクアビクス週2回 泳法レッスン週2回+アクアビクス週1回 フリー 泳法レッスン&アクアビクス(回数無制限) 10,990円 週2回
泳法レッスン週1回+
アクアビクス週1回8,130円
泳法レッスン週2回
8,130円
アクアビクス週1回
7,030円
週3回
泳法レッスン週3回
9,670円
泳法レッスン週1回+
アクアビクス週2回9,670円
泳法レッスン週2回+
アクアビクス週1回9,670円
フリー
泳法レッスン+
アクアビクス(回数無制限)10,990円
※表示金額は全て消費税・保険料込み価格です。
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午前フリーコース
午前中を自由に使い放題!
各種プログラム・自由遊泳など体調や都合にあわせてご利用ください。回数 内容 時間 曜日 月会費 フリー 背すじピン 10:15〜10:45 火曜日 6,480円 ストレッチ 10:15〜10:45 水曜日 アクアサーキット 11:00〜11:30 火曜日・水曜日 アクアビクス 11:40〜12:10 アクアサーキット 10:15〜10:40 金曜日 アクアビクス 10:50〜11:20 はじめてのスイミング 11:30〜12:00 回数フリー
背すじピン
火曜日 10:15〜10:45
ストレッチ
水曜日 10:15〜10:45
アクアサーキット
火曜日 11:00〜11:30
水曜日 11:00〜11:30
金曜日 10:15〜10:40アクアビクス
火曜日 11:40〜12:10
水曜日 11:40〜12:10
金曜日 10:50〜11:20はじめての
スイミング金曜日 11:30〜12:00
月会費
6,480円
※表示金額は全て消費税・保険料込み価格です。
そのほか有料のプライベートレッスン(予約制)も
ご用意しています。
お気軽にお問合せください。
入会手続きに必要なもの
初月の月会費
入会金
6,600円
銀行の届出印
口座番号
口座番号
口座番号
持ち物
動きやすい服装
水着
スイミングキャップ
ゴーグル
(必要に応じて)
タオル
タオル